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  本公司致现代女性的婚育年龄越来越大,随着二胎政策的开放,越来越多的老年女性也把生二胎提上了议事日程。对于有怀孕需要的老年妇女,她们可能会遇到不同的问题和错误。医学上,产前年龄≥35岁的妇女称为老年孕妇,也就是说,孕前准备时34岁左右的妇女为老年妇女。35岁以上妇女的排卵功能会逐渐下降,自然流产和胎儿染色体异常的比例会上升,妊娠合并高血压和糖尿病的风险也会增加,所以在为老年妇女准备怀孕时,一定要注意避免几个误区。误区一:身体状况不理想。一些要生两个孩子的大龄妇女身体不好。他们超重或肥胖。其中一些人甚至有高血压、糖尿病、高脂血症和甲状腺疾病等问题。还有月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、HPV感染的妇女他们很可能一直在进行思想斗争,担心自己的条件差而犹豫不决,担心自己的孩子输在起跑线上。此时你需要做的是保持健康的生活方式,坚持健康均衡的饮食,经常锻炼,保持平和的心态,努力把体重、血糖和血压控制在适当的水平。孕前要进行系统检查,咨询有关专家,调整用药,做好孕期监测神话2:做爱的目的太强烈了。许多准备要第二个孩子的老年夫妇都是又老又小。同时,他们是工作的骨干。他们的生活压力很大。有些人要经常出差、加班、社交,所以很多夫妻不再像年轻时那么热情了。他们很少有规律的性生活,甚至有些人退出性生活建议这对夫妻调整工作和生活节奏,甚至考虑换一份压力较小、轻松的工作。这对夫妇应该重温新婚夫妇的激情。他们应该多交流,多爱抚和接触,培养性的氛围和情绪。为了享受性爱的乐趣,不要为了完成生育任务而强迫自己去做。错误三:只在排卵期做爱。一些年长的妇女对他们的第二个孩子有一个周密的计划。除了全面的妊娠测试,他们还需要去医院用超声波监测排卵。一个月只在排卵日和丈夫在一起,认为这是最好的怀孕方式。其实,有这样一种目的性和功利性生活是不合适的。由于性生活太少会使精子在体内停留太久,从而导致精子老化,而精液成分发生变化,这些年老、虚弱、残疾的精子不利于怀孕。另一方面,过多的性生活会减少精子数量,使精子处于未成熟状态,也会影响精子的正常功能。因此,根据每对夫妇的具体情况,建议在孕期准备期间每周进行2-4次性生活。神话4社会上还有一个神话,老年妇女可以利用先进的体外受精技术完成妊娠。人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术是解决不孕症的手段。如果这对夫妇定期性生活超过一年,他们没有避孕措施就不会怀孕。在检查了精液、排卵功能、输卵管和子宫内膜后,用于促进排卵、提高精子活力和疏通输卵管的技术均无效,最终选定目前,体外受精的成功率与自然受孕相似,但需要时间和金钱。卵巢过度刺激综合征也可能发生在艰苦的卵巢过度刺激过程中,甚至可能危及生命。因此,老年妇女应首先积极尝试自己的性生活,只有在不孕或卵巢功能出现问题时,才能使用试管婴儿技术。错误五:一些想在体外生双胞胎的年长母亲希望尝试促进排卵。如果幸运的话,他们可以生双胞胎,这样他们就可以一次生两个孩子。众所周知,双胞胎甚至多胞胎都有很多风险。他们容易流产、早产、其中一对双胞胎宫内死亡、双胞胎输血综合征、妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠贫血、产后出血、剖宫产等。如果再加上年老的因素,那就更危险了。此外,早产的成本及其近期和长期并发症令人担忧因此,不仅老年妇女,而且有这种错误观念的人,都应该尊重科学,遵循自然规律,不要刻意制造双胞胎。错误6别忘了家里最大的孩子已经准备好要第二个孩子了。妇女应该学会让自己的孩子为弟弟妹妹的到来做好准备。他们可以更经常地探望有孩子的家庭,让他们跪下来,告诉他们一些有关孩子的规则。避免在一些否定的词中使用宝贝这个词。即使是很小的孩子也会从你的言行中学到态度和理解。让全家人都参与进来,期待新宝宝的到来。网上有一篇文章说,孩子们早餐经常吃面包。如果他们吃得过多,就会患结肠癌和肾癌。文章一发表,很多家长就展开了热烈的讨论,但很快出版商就删除了这篇文章。为了了解真相,大河健康报记者采访了河南农业大学食品科学技术学院副教授张健。指导专家:河南农业大学食品科学与技术学院副教授张健无法解释《单一饮食致癌》一文中引用的两个案例。他们都是孩子。他们的父母工作很忙,没有时间给孩子做饭。他们买了很多面包让孩子在家里吃,最后发现孩子得了癌症。面包属于精制谷物,所以人们把精制谷物与癌症联系在一起。张健告诉记者,问题不在于精粮,而在于饮食。两个孩子的食物太单一,膳食纤维太少。最好多拌些蔬菜或水果。虽然孩子们的饮食方式不科学,但不能解释癌症是由它引起的。儿童患结直肠癌和肾癌的病例很少见。饮食习惯只是诱发因素,主要与遗传因素有关。西方人最早提出多吃精粮会导致脂肪精粮的概念。它与整个谷物有关,在加工过程中去除了有营养的细菌和麸皮。精粮加工的食品口感细腻,组织结构均匀,表面光滑,深受人们的喜爱。虽然精制的谷类食品味道很好,但由于加工过于精细,会导致肥胖、心脑血管疾病等健康问题。近年来,越来越多的专家学者反对粮食加工过于精细,提出了适度加工的思想,既能提高粮食资源的利用率,又能使食物中的膳食纤维、矿质元素等营养成分发挥作用西方有很多肥胖的人,这几年一直提倡吃全麦食品。中国也引进了这些理念,发展了多种全麦食品。现在很多企业都引进了挤压、超细粉碎等技术。许多全谷类食品的口感都有了很大改善,营养产品的质量远远高于精制谷类食品。 随着学习压力的加大和电子产品的发展,熬夜已经成为许多孩子的常态。最近有读者说,他们在网上看到一则新闻,说熬夜容易导致孩子性早熟。是真的吗?为此,大河健康报记者采访了河南省儿童医院内分泌遗传科主任医师王令飞。熬夜会导致性早熟。王令飞认为,熬夜导致性早熟,主要与褪黑激素有关。人体在黑暗环境中会产生一种叫做褪黑素的物质。褪黑素不仅能美白皮肤,还能调节内分泌,抑制性腺发育。如果晚上长时间在人工光下学习,或者习惯了开灯睡觉,会影响褪黑激素的产生,晚上孩子的发育速度不能减慢,这会给孩子的性早熟火上浇油。王玲飞提到,儿童夜间睡眠不足不仅会导致性早熟,而且容易导致焦虑、抑郁、注意力不集中等问题。此外,儿童的生长激素通常是在晚上睡觉后分泌的,睡眠不足也会影响长时间的儿童。目前,性早熟相当普遍。研究表明,女性的月经初潮明显提前。性早熟会对孩子的健康成长产生许多不利影响。从身体角度看,会影响孩子身高的正常发育。从心理学角度看,由于身体激素的一些变化,早熟的孩子可能会有早恋等现象,甚至有些男孩可能会有身体本能驱使的暴力、偷窥等行为。少年小刚(化名)在孩子青春期时想看医生,对阴茎勃起非常害怕。最后,他用剪刀剪了鸡,造成了一场悲剧。同样是十几岁的小梁(化名)发现自己的胸部已经大了一点,他非常害怕。当他的父母得知这一消息后,他们赶紧把孩子送到河南省儿童医院。王令飞考完试后告诉晓亮:这是正常现象。一般来说,男孩进入青春期后会有乳房发育,但没有女孩大。王令飞说,孩子10岁左右就会进入青春期,身体和心理都会发生变化。有些孩子容易对这些变化感到恐慌。这个时候,家长需要多加关注,及时给予帮助。建议孩子开始发育时到医院就诊,让专业医生判断孩子发育是否正常。此外,医生可以帮助孩子摆脱焦虑,减轻心理压力。温馨提示:女孩有胸痛或变大,外阴长出淡阴毛,阴道分泌物增多等现象,男孩有睾丸,阴囊变大,阴茎长得越来越粗,外阴长出淡阴毛,长出喉结和胡须等现象,或儿童性格变化,他们应该得到及时的治疗。性早熟的元凶王令飞说,现在孩子性早熟很普遍。性早熟有很多原因。除自身因素外,还与环境因素有关。主要有以下几点:1。疾病因素。比如先天性肾上腺增生。2。饮食因素。生活水平提高后,营养充足,这将加速儿童的发育。此外,一些激素类食物也会导致性早熟。3。激素类环境影响。农药和塑料降解过程中的中间产物具有类似雌激素的作用,我们称之为激素样环境,也是儿童性早熟的助推器。4。与电子产品接触过多。现在网络发达了,孩子们可以接触到各种信息,这会导致他们的心理早熟,心理早熟也会促进身体早熟。

 

  秋冬时节,天气干燥,气温骤降。此外,人们经常在室内和室外穿梭,这使得温差大容易感冒。因此,如何在秋冬季节防寒已经被许多家庭提上了健康议事日程让我们来看看秋冬季预防感冒的一些窍门吧。第一步:保暖。在适当的时间加衣服是非常重要的。不同的人可以根据自己的体质和穿衣经验来选择自己需要的衣服。尤其要注意保暖。热水能使脚暖和。每晚在40℃至50℃的温度下浸泡足部15分钟。泡脚的时候,水不应该漫过你的脚。浸泡后,你的脚应该是红色的,以防感冒。水冷的时候,可以加热水,让人慢慢适应温度。一次不要往水里倒太热水,以免低温烫伤。第二种方式:空气循环。早晨起床时,应及时开窗,呼吸室外新鲜空气,保持室内空气流通。早晚各开一次窗户通风比较好,每次15分钟,这样不仅能保持室内空气新鲜,还能抑制细菌生长。秋冬干燥的空气会让呼吸道感到不舒服。如果可能的话,你可以把加湿器放在床边或沙发旁,让你的呼吸更加顺畅。使用前最好彻底清洗,防止病毒通过它传播。第三种方法:按摩鼻子。按摩鼻子可以增强鼻黏膜的抵抗力,预防一些呼吸道疾病,特别是感冒。有两种简单的按摩方法。一种是外鼻法——用左手或右手拇指和食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,上下拉12下。这种方法可以牵拉鼻子,促进鼻粘膜的血液循环,有利于鼻粘液的正常分泌;第二种方法是鼻内法:将左右拇指和食指伸入鼻腔,夹紧鼻中隔软骨,轻轻向下拉12下。这种方法不仅可以增加鼻粘膜的抗病性,预防感冒和鼻炎,而且可以使鼻腔湿润,粘膜红润,保持常温,增加抗寒性。第四种方法:用冷水洗脸。用冷水洗脸可以锻炼人的抗寒能力。在冷水反复刺激下,面部和上呼吸道黏膜的血管在遇到外界温度下降时能很好地适应,以免因局部供血不足而降低阻力。这样,能引起感冒的病原微生物就什么也做不到,也不会产生波动。当然,冷水洗涤也需要慢慢适应。如果你习惯了,一年四季都要坚持,不要随意打断。第五招:适当运动:无论是大人还是小孩,适当运动都能提高身体免疫力。走路是个不错的选择。步行、快走和慢跑都有。研究发现,每周散步5次45分钟的成年人患感冒的几率是不散步的人的一半。每周5次30分钟的快速步行也能有效预防感冒。当然,打拳击、练习瑜伽、跳绳等在家里可以锻炼的运动也能帮助你增强免疫力,这是因人而异的。最重要的是行动,不要偷懒。第六步:做好准备。防寒并不意味着你不会感冒。如果感冒,你应该结合自己的症状服药。常见的感冒类型有风寒和风热感冒。在用药方面,建议使用新温洁表感冒风等药物,如风肝感冒颗粒、Jingfang granules、Zhengchaihuyin granules等,建议采用新凉血表感冒风药,如风枫颗粒、胃银翘片、穿心莲内酯滴丸等。其中穿心莲内酯滴丸用于治疗上呼吸道感染风热证咽痛具有清热解毒、抗菌抗炎作用。 我的小朋友最近爱上了卡通海绵宝宝。他拿走了喜欢的东西,给了她一个惊喜。孩子们做了这个海绵小面包后都很开心。抱着不吃,哈哈哈。". "". "[海绵宝宝挤压面包]参照大猩猩球制作2。步骤结束后,加入黄油,再搅拌20分钟,揉至完整的阶段。3。把它放在面包桶里发酵。4。是面团的两倍大。5。把面团拿出来抽干。6。将面团分为9块39G面团和9块2G面团(面颊1块),其余面团分为鼻面团。7。擀一个39克的面团,用豌豆馅包起来。8。收紧嘴巴。9。将烤盘压平,并在口朝下的情况下将水排到烤盘中。10。依次放置,盖上塑料膜进行发酵。11。现在就做面部装饰吧。把秋葵卷起来。塑料包装将松动一段时间(防回缩)。用中等大小的插花口的底部将圆片压出,做成眼睛。12。当发酵即将完成时,应将圆片放在适当的位置。13。取出先前分好的面团,揉搓,用刀将其揉成两块。14。把面团切成块,贴在面团上,发出嘟嘟的面颊声;最后,把剩下的面团分成9小块,揉成圆形,贴在面团中间,做成鼻子。15。装潢完毕后,发酵至2次左右,放入预热好的烤箱中,下层,180度,25-30分钟,将锡纸略染于后盖上。16。把它拿出来冷却一下。17。用红色烤漆笔在脸颊上画一个红点。用黑色烘焙颜料笔或可可粉混合水,画表情,或用融化的巧克力画小贴士:okpi的量不多。其余的可以作为其他小动物面包,放在冰箱里保存,但时间不宜过长。如果不使用okpi,也可以在最后用白巧克力作画。 孩子们喜欢吃火腿。为了让他们的孩子吃健康食品,我去了蔬菜市场,自己倒了很多火腿。不过,在操作过程中,店主给我的压力较小,导致火腿味道粗糙,孩子们非常鄙视。尽量把这些火腿去掉~用奶酪包起来,用土豆粉糊起来。你需要有一个好的外表和品味。节奏很快![火腿芝士卷]配料:六片火腿2。把火腿放在奶酪上包起来。3。把它们都包起来。4。把土豆粉倒进盘子里,把火腿卷进去。5。用手帮助你尽可能多地粘土豆粉。6。把加工好的火腿放到烤箱里,然后把烤盘放在烤箱下面,把残渣捡起来。180℃烤5分钟。挤上番茄酱享用吧。提示。1。把奶酪包得越紧越好。2。触摸土豆泥时,用手轻轻按一下,使土豆泥更粘一些。3。温度不应该太高,以免融化奶酪。 人们为什么撒谎?日本绘本作家中川宏贵用谎言很好地概括了这一点:当你想被表扬时,当你不想被责骂时,当你不想被拒绝时,当你不想让一个人流泪时,当你想让一个人相信时,当你想守护时。加拿大多伦多大学心理儿童研究所(Institute of psychological children's studies)进行的一项研究发现,2岁儿童中有30%撒谎;3岁儿童中近一半撒谎;4岁儿童中绝大多数撒谎。说谎,虽然在大多数家长眼里,是很不好的事情,但也是很正常的事情。在各种幼稚的谎言背后,往往隐藏着儿童内心的真实需求。当你仔细回想时,你会发现孩子们的许多谎言不是故意的,而是被父母逼出来的。反应过度的哲学家罗素说,孩子们的不诚实几乎总是恐惧的结果。比如,一些家长直面孩子的错误,严厉批评甚至体罚孩子。孩子们因为害怕而撒谎是正常的。一位母亲曾对我说:我儿子的考试很差,他尽量不让我看试卷。。他骗我说老师没有发试卷,他没有带回家。另一次,他直接将53分改为83分。我很生气,打了他一顿,骂了他一顿。我担心他的学习成绩,更担心他撒谎。我问她:你经常批评你的孩子考试不好吗?她说:我们家比较注重孩子的表现,所以一直都比较严格,考试不好就会有惩罚。"在一个家庭里,做错事的代价越高,孩子越有可能选择撒谎。所以如果你的孩子总是对你撒谎,那可能是因为你不能容忍他的错误。不要给孩子们空间说实话。我们经常告诉孩子们不要说谎,要诚实。但是,当我们转身时,我们会欺骗我们的孩子。一个学生曾经告诉我土曹的父母。小时候,他和同学打架,带着伤回家,晚上洗澡,被父亲看到。他父亲问:你今天在外面打架吗?学生们害怕,不敢低头说话。没关系。告诉爸爸真相。你妈妈和我不会骂你的。当他相信的时候,他告诉了他父亲真相。最后,他父亲转过身来反对他,仍然逃不过一顿沉重的殴打。学生们开玩笑说:从那以后,我对父亲撒了越来越多的谎。孩子越大,越不愿意告诉父母真相,其中大部分是因为对父母失去了信任。有一个问题:你是怎么学会说谎的?一个答案是:当你犯错时,你的父母希望你诚实。但是,你诚实之后,得到的不是诚实的回报,而是一个责骂的时刻。与其说孩子撒谎,不如说大人妨碍了孩子的诚实。因为诚实的结果很糟糕,所以最好直接撒谎。也许有机会不被曝光。有些家长经常提出问题,导致孩子撒谎。他们非常坚持找出谎言。他们清楚地知道答案,假装不知道,像侦探一样审问孩子们。一旦孩子们撒谎,他们就会像猫一样捉老鼠。举几个简单的例子:他知道孩子打碎了杯子,就问:是你干的吗?看到孩子们在电脑前玩,他问:你又在玩电脑吗?看到孩子脸上有巧克力的痕迹,他问:你偷了巧克力吗?孩子很容易先回答这样的问题:我没有。然后家长们大发雷霆:孩子做错了事,甚至对我撒谎。从某种意义上说,这是成年人故意让孩子撒谎的机会。更重要的是,问清楚往往令人恼火。当你当场揭发孩子们笨拙的谎言时,孩子们的愤怒和羞耻感比不安做错事更强烈。这样,不但孩子不会改,将来还可能更严厉、更全面地撒谎。孩子的谎言也可以从大人身上学到。孩子们为什么撒谎?很多家长都这样问,但没人问自己:我也这么做吗?一次看到消息,一位父亲背着妻儿开着酒,却遇到交警,父亲推脱酒精测试,甚至拉着4岁的儿子帮忙撒谎。交警跑过去问孩子:小朋友,爸爸晚上喝酒吗?孩子支支吾吾地说:爸爸没喝酒。我们晚上吃腌菜鱼,我父亲吃槟榔。但为了查明事实,交警进行了酒精呼气测试,测试结果属于酒后驾车。这不仅仅是酒后驾车的问题,也是一个榜样的问题。避暑山庄有句话:如果你的孩子撒谎,他要么怕你,要么模仿你。说谎的父母一定有说谎的孩子。如果你想让你的孩子说实话,就不要对他们撒谎。模仿是孩子的一种本能。父母都在撒谎,孩子也经常撒谎,这并不奇怪。如果你想让孩子诚实,成年人必须努力创造一个诚实的家庭环境。如果你身边的人很少撒谎,那对孩子来说就是一个很好的例子。以身作则永远是最万能的教育方法。

  给孩子们各种营养。他们为什么还长得不好?为什么矮孩子需要基因测试?上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心内分泌科主任医师王秀敏指出,现在孩子又矮又矮,不是解决不了的问题,但家长一定要注意,对孩子的身高不满意。他们必须尽快到医院对孩子进行详细检查,并根据原因在专业经验丰富的医生指导下进行,科学有效的干预绝不能无序进行。如果要科学干预,避免乱吃药,发现孩子有身高问题,该怎么办?王秀敏主任指出,要尽快把孩子送到儿童医院内分泌门诊。治疗前,应尽可能整理出孩子出生后的所有身高数据,以便医生了解孩子生长发育的动态变化,分析原因,提供正确的诊疗结构和方案。儿童生长发育不良的原因有很多。王秀敏主任指出,最常见的原因是遗传性身材矮小和先天性、慢性和器质性疾病。遗传因素很重要,甚至是至关重要的,它们决定了70%-80%的身高可能性。有些疾病的影响是直接的,如代谢性骨病,有些综合征,心脏、肝脏、肾脏和内分泌系统的慢性病;有些是由于治疗药物的作用,如长期使用类固醇等。身体发育迟缓是患者长期发育的原因之一。此外,营养不良、睡眠障碍(睡眠不足)、负面情绪等也会减慢生长速度。身高不符合标准侏儒症吗?王秀敏主任指出,当然不是。矮小症是指同一民族、地区、性别、年龄的人身高低于身高的3%或2个标准差应该注意的是,治疗侏儒症是有最后期限的。如果发现孩子生长速度不正常,家长应及时就医。民间一直有早起晚起的观念。有许多父母在等他们的孩子一夜之间长大我初中毕业后才想到看医生。这时,我错过了治疗的最佳时机。一般来说,基线是在骨骺闭合之前开始的。为了更大程度地挖掘生长潜力,获得更好的治疗效果,应该在青春期前就开始。骨骺线是骨骺和干骺端之间的软骨。在儿童X光片上,它呈宽光带。它随着年龄的增长而逐渐缩短。当骺端和干骺端的软骨完全骨化时,形成一个紧密的间隙。这时,骨骺线完全闭合,骨头停止生长。王秀敏主任说。王秀敏主任提醒,到目前为止,还没有一种药物可以治疗所有的身高疾病。由于病因不同,治疗方法也不同有些病人需要定期随访,不需要立即治疗,如身体发育迟缓;有些病人应先治疗原发性疾病,如先天性心脏病、肾脏病、甲状腺功能减退症等;有些疾病,如软骨发育不全等,目前没有有效的治疗方法。有规律的体育锻炼,充足的睡眠和均衡的营养,愉快的心情和自信有利于成长。均衡、营养和充足的睡眠是关键。至于孩子们是如何成长的,上海儿童医疗中心儿童保健专家李飞的秘诀是喝足牛奶,睡好觉,吃足食物。夜间,体内生长激素分泌达到高峰。因此,均衡的营养和充足的睡眠是常高的关键因素。上海儿童医学中心儿骨科专家王志刚介绍了几种运动形式:1。吊杆:双手紧握水平杆,使身体悬空。悬挂时,最好用脚趾轻轻地触地,然后做拉起动作。男生一天可以做10-15次,女生一天可以做2-5次。2一组10次,每跳5-7秒,每组间隔4-5分钟。尽量伸展。大一点的孩子还可以玩蹦床、篮球、游泳等运动。王志刚医生说。此外,上海儿童医学中心分子诊断实验室主任王健教授指出,儿童的生长发育是一个由内生和外生因素共同控制的复杂过程。内源性因素主要包括遗传、激素和代谢,外源性因素主要包括营养、运动和精神状态遗传因素是影响个体身高差异的主要因素。身高受许多基因的影响。不同基因缺陷引起的矮小有不同的发病机制、临床表现、诊断方法和对生长激素治疗的反应。目前,国内外对矮身材的基因分析已经取得了很大进展,已经报道了180多个与身高相关的基因。因此,在治疗前了解侏儒症的病因是很重要的 冬天冷,有点粗心,‘冷’会来参观的。对于流感,吃药似乎对缩短病程没有明显效果。许多药物只能缓解症状。很多人想通过节食来治感冒。现在,让我们谈谈感冒时要注意什么,哪些陈述有科学依据。小时候鸡汤可以帮助缓解感冒,妈妈告诉我‘感冒不能喝鸡汤’,鸡汤会导致病情加重。在我长大后能够阅读科学文献之前,我发现已经有相关研究证实,鸡汤可以缓解感冒时胸部和头部的流感症状,抑制人体的炎症和粘液的过量产生,有助于减少鼻腔充血和喉咙疼痛,减少咳嗽次数。研究表明,鸡汤能促进干扰素的产生,有助于抵抗感冒病毒虽然烹调鸡汤时,鸡肉中的蛋白质只有一小部分进入鸡汤,但氨基酸、小肽、肌酸、肉碱、肌醇等可溶性含氮物质溶解较多,容易消化吸收,不会增加人体负担。它还能溶解鸡肉中的钾和多种B族维生素。此外,热汤还能改善鼻咽的血液循环,缓解鼻塞,缓解喉咙痛,帮助身体补充大量水分。感冒的时候好像不用担心错过美味的鸡汤。如果加入少量的萝卜片、胡萝卜片、胡椒粉、切碎的芹菜、切碎的香菜等香料和蔬菜,并加入一些植物化学物质,也可以使鸡汤具有较好的抗寒效果。但要注意鸡汤要清淡,尽量不放盐或少放盐。盐太多会适得其反。此外,多余的脂肪也没有帮助。你可以在饮用前撇去表层油。牛奶冷饮牛奶会加重流鼻涕和咳痰的症状。许多人认为牛奶有营养。感冒的时候,可以喝一杯充满奶香的热牛奶,这样可以让你睡得好,缓解病情。然而,有许多研究证明,喝牛奶会加重一些感冒症状,特别是对鼻涕和痰多的病人。英国赫特福德郡莱斯特医院的研究小组对感冒导致呼吸道粘液分泌增加的病人进行了一项实验从第三天到第六天,一半的人每天喝350毫升全脂牛奶,其余的人喝350毫升豆浆。牛奶和豆奶都加了调味料,所以参与者无法区分是喝牛奶还是豆奶。患者每天记录症状,并对呼吸道粘液分泌水平进行评分。结果显示,所有受试者的粘液水平在前两天都有所下降,但在随后的四天里,喝豆浆的人的粘液水平继续下降,流鼻涕和咳痰的症状明显增加。参与这项研究的莱斯特医院耳鼻喉科医生亚当·弗罗斯特解释说,牛奶中所含的A1β-酪蛋白可以激活调节粘液分泌的蛋白质表达,增加鼻腔和喉咙中的粘液,从而加重感冒症状不过,如果必须喝含有活菌的酸奶,你可以在感冒期间喝酸奶。根据《国际免疫药理学杂志》发表的一项研究,含有活细菌的酸奶不仅能帮助缓解喉咙痛,还能增强你的免疫系统因此,如果你有严重的感冒症状,你应该考虑少喝牛奶和一点酸奶。暂时也可以选择豆浆或豆浆来代替牛奶的营养。患热水感冒时,应多次少量饮水,多喝水。这也是你从小听说的小锦囊感冒之一。很多人已经厌倦了喝杯热水的陈词滥调但多喝水是有道理的。多喝水可以加速新陈代谢,增加尿量,加快代谢废物的排出;多喝水可以增加汗液的蒸发,增加尿液的排泄和散热,降低体温,有助于缓解发热症状;多喝水可以补充因呕吐、腹泻、发热等引起的用水量,或因食物少而引起的液体不足,有利于身体的恢复;多喝水可以保持口鼻粘膜湿润,缓解感冒引起的不适。所以,感冒时要保持身体水分。多次喝少量的水,以保持体内电解质平衡,而不会给肾脏造成负担。如果喝白开水真的味道不好,也可以喝一些温热的清淡红茶、清淡的柠檬水、清淡的热汤、稀薄的米粥汤等作为补充水源。国外很多文章都建议感冒的人经常服用小冰片,这样可以保证每次不喝很多水,而且可以慢慢地持续补充水分。不过,随身带个保温瓶,不时喝一口热汤和热水也不错。大蒜提取物能增强免疫细胞的功能,缓解感冒,大蒜还能杀菌防病,这几乎被东西方人民所接受。几千年来,大蒜一直被用作许多疾病的‘替代药物’。佛罗里达大学的一项研究发现,服用大蒜补充剂的成年人流感症状的严重程度、患病天数以及感冒和流感的发病率都有所下降研究人员认为,这可能是因为大蒜提取物可以增强免疫细胞功能,降低感冒的严重程度。如果你不想吃补品,生吃大蒜是好的。除了大蒜,还有类似大蒜的硫化合物,如洋葱和洋葱。所以有些人想在感冒后蘸洋葱酱,只要你吃得开心就行了。维生素C新鲜的水果和蔬菜有利于抵抗和预防感冒。对许多人来说,服用几片维生素C是一项常规手术。然而,一些研究表明,维生素C根本不能预防感冒。对大多数人来说,定期服用维生素C只能稍微缩短感冒的时间和严重程度,但不能降低感冒的频率。然而,加拿大安大略省渥太华大学综合医学中心的医学主任纳哈斯和其他人根据系统回顾研究的结论,建议补充维生素C以预防普通感冒。研究结果如此不一致的原因之一可能是受试者的身体和营养状况不同。病毒感染是一种压力。为了支持免疫系统和应激反应,身体确实需要消耗更多的维生素C。有些人体内有足够的维生素C储备,可能不需要大量补充;但也有一些人可能储备不足,或者每日摄入不足,或者由于每天高强度的压力和疲劳,补充一些维生素C可能是有益的。虽然科学界尚未就服用大量维生素C补充剂预防感冒达成一致,但增加富含维生素C的天然食物的摄入量仍是一个可靠的建议。新鲜水果和蔬菜不仅富含维生素C,还含有其他抗氧化剂,有助于增强免疫力,对抗和预防感冒。所以,如果感冒时还能吃,可以优先吃新鲜的水果和蔬菜。如果吃不到蔬菜,还可以喝一些自制的新鲜水果和蔬菜浆,做一些纯番茄酱汤,喝一些浸在新鲜柠檬片里的水,挖一些猕猴桃果肉,这至少能帮上忙。益生菌必须有足够的活菌才能在四川大学华西医院的一项研究中发挥作用。对14个随机对照试验进行分析,比较益生菌和安慰剂预防急性上呼吸道感染的效果。研究结果表明,益生菌能够增强人体对流感病毒的抵抗力。益生菌产品在减少急性上呼吸道感染、急性上呼吸道感染和抗生素使用方面优于安慰剂双歧杆菌是肠道有益菌群的主要组成部分之一。它能通过调节肠道免疫系统增强人体对有害微生物的抵抗力,具有对抗流感病毒的潜力。实验中,感染流感的小鼠口服双歧杆菌(Bifidobacterium longum),可改善临床症状,降低死亡率,抑制下呼吸道炎症,降低病毒滴度和促炎细胞因子水平,减少细胞死亡学者认为,长双歧杆菌有可能成为预防流感的益生菌。研究还发现,学生继续饮用含有短乳杆菌的益生菌饮料后,流感的流行率有所下降。对于未接种流感疫苗的儿童,效果更明显。对于有感冒症状的3-5岁儿童,益生菌饮料可以每天补充,6个月后可以发现明显的益处,包括减少发烧、流鼻涕和咳嗽症状的发生率,缩短这些症状的持续时间,减少抗生素处方的使用频率。研究人员认为,口服乳酸杆菌可以通过刺激肠道和呼吸道的局部免疫反应,加强全身免疫反应的两种机制,从而预防流感病毒感染。重要的是要明白,并非每一种益生菌饮料都有相同的效果,只是对一些已报道的菌株。同时,益生菌补充剂必须有足够数量的活菌,否则将无法发挥作用。锌和硒有助于缓解感冒。锌是人体各种蛋白质和酶正常活动所必需的因子。它不仅影响免疫系统的功能,而且对组织修复的恢复具有重要作用。富含锌的食物包括贝类、虾蟹、鱼类等水产品、瘦肉、肝、肾、心等动物内脏,以及芝麻、松子、葵花籽等坚果油种子。一些研究也认识到饮食中补充硒对缓解感冒的益处,特别是对甲型流感病毒。食品中硒的含量主要与食品的生长环境有关,富硒地区生产的食品硒含量相对较高。在同一地区,动物性食品的硒含量通常高于植物性食品维生素D能否预防呼吸道病毒,目前仍有争议。人们在冬天容易感冒和其他传染病。是否与阳光不足导致的维生素D水平低有关?这一理论引起了许多人的注意,发现维生素D与数千种基因功能有关。然而,补充维生素D是否能预防呼吸道病毒,仍有争议。一些研究发现,维生素D的摄入有利于预防流感,而另一些研究则得出结论,补充维生素D并不有效。重要的是要明白,这里讨论的是维生素D是否具有预防作用,而不是是否具有治疗作用。因此,无论预防是否有效,感冒后服用维生素D胶囊是没有意义的。最后,我想给你一些帮助预防感冒的建议:1。合理饮食,多吃水果、蔬菜和蛋白质,保证微量营养素充足。适度运动。经常在阳光下锻炼比较好。充足的睡眠;4。避免过度疲劳和压力。这些做法将使我们的免疫系统比其他人更强大,更不容易感冒。一旦你感冒了,你需要做的是:1。不要吃油腻的食物。不要吃甜饮料和甜饮料,这对免疫系统的工作是有害的。多喝热水,以及其他含盐少、糖少、油少的汤水。暂时不要喝牛奶,你可以把它改成豆奶或酸奶;5。吃水果和蔬菜来补充维生素C和抗氧化物质;如果你不能吃它们,它们可以被蒸煮,或者榨汁和浸泡6。如果你喜欢生洋葱和大蒜,你可以正常吃它们。虽然维生素C可能不能预防感冒,但如果日常生活中水果和蔬菜太少,生病时不能自己做食物,可以适当补充。 目前,不孕症的发病率有明显上升趋势。既有环境原因,也有人的内在因素。从中医角度看,主要与以下四个原因有关:肾虚肾虚是自然之本,肾阳不足,不能取精受孕。中医认为两个本质是相容的两个本质是指男性先天的本质和女性先天的本质肾虚是先天之缺,易影响受孕。现代社会肝郁的压力很大,特别是女性,压力很大,使她们的肝气郁闷。中医认为,女性以血为本,肝与生俱来,肝功能不顺,使人体两条重要经络失调,因此会影响生育。现代人生活习惯差,饮食过量,湿滞,导致消化器官功能减弱,体内脂肪、水分和废物积累过多,导致新陈代谢异常,形成痰湿体质。从中医角度看,痰湿易导致血液循环不畅,影响排卵和着床,易导致不孕。血瘀和血瘀就像堵车。体内的血液不能正常有序地流动。现代人埋伏工作时间长,坐得时间长,运动量少,使气血运动受阻。体内气血不畅,严重阻塞。气血达不到子宫,孕卵不易下床,导致不孕。受孕后,胚胎和胎盘的气血凝结,无法输送营养,会导致流产、早产等问题。 接受采访的专家/广州中医药大学第一附属医院妇幼保健中心主任医师宗丽丽说:基础体温与激素分泌密切相关。睡眠6-8小时后,人们早上从深度睡眠中醒来,在没有受到运动饮食或情绪变化影响的情况下测得的体温被视为基本体温。女性的基本体温并非一成不变。基础体温随月经周期而有规律地变化。正常女性月经期体温较低。随着卵泡的逐渐发育,黄体分泌一种激素,使排卵后体温升高,使体温升高约0.3℃-0.6℃。高温持续约14天后,黄体酮分泌减少。体温在下一次月经时潮水又会下降。掌握了这一规律后,女性可以通过监测基础体温的方法来确定排卵时间,然后选择合适的产房时间,以提高怀孕的几率。如果女性怀孕成功,受孕激素体温升高的影响,体温会高于正常女性,在分娩前体温不会变化。监测体温也有助于不孕症的诊断和治疗。监测基础体温不仅有助于监测排卵,而且有助于不孕症的诊断和治疗。宗丽丽说,不孕的原因很多,其中比较常见的是多囊卵巢综合征。这种疾病的特点是无排卵。如果病人监测自己的基本体温,可以看出没有明显的高低温期,体温有固定的波动。黄体功能低下是导致不孕和反复流产的另一个常见原因。如果这些女性监测自己的基本体温,就会发现自己的高温期太短,否则体温会缓慢上升。