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九月底,澳门总人口约67.6万人

发布日期:12-12      浏览数:9017
Rob Knight/Brendan Buller,加州大学圣地亚哥分校微生物组学项目主任/美国科学作家,如果你是家长,自然你想给孩子的一切都是最好的。如果你和我一样,是一名科学家,在婴儿出生前研究微生物在体内的作用,你会以一种不同寻常的方式将这些想法付诸实践。2011年11月2日,我妻子剖腹产后,我还参加了人类微生物群项目的编撰团队,最后向主流科学期刊《自然》提交了两篇关于我们研究成果的重要论文。那天我们在家里庆祝,因为阿曼达还怀孕,所以我代表我们俩喝了庆祝酒。半夜,我们正躺在床上准备睡觉,阿曼达的脸突然露出一种奇怪的表情。她站在地毯上说:我觉得羊水破了。她打电话给医院。医生让我们尽快去医院。我们匆忙穿好衣服,跳上车,阿曼达开车去医院(因为我喝了一杯)。虽然我们的家离医院只有2.5公里,但那时我们正如坐针毡。产科医生证实阿曼达的羊水确实破了。事实上,孩子就要出生了,比计划提前三周。住院24小时后,医生越来越担心了。医生告诉我们,我们的孩子有胎儿窘迫。我们咨询了陪伴分娩的助产士,她觉得我们不应该再期待分娩,而应该依靠现代医学。我们的女儿是剖腹产出生的,我在她出生20分钟后抱着她。但今天的医疗技术并不能解决所有的问题。说到宝宝的微生物问题,我们两人把阿曼达阴道的微生物样本涂在女儿身上。我们的孩子需要这些微生物。当我们把这个故事告诉别人时,他们通常会问三个问题。问题1:为什么要告诉我们这个故事?这是因为我们在练习什么时候给女儿的搭档讲故事。问题2:你做了什么?其实,没有现成的方法,我们用无菌棉签(医用棉签)从阴道采集样本,然后涂在女儿身体的各个部位:皮肤、耳朵、嘴巴。如果是自然分娩,当她通过产道时,阴道里的微生物自然会留在全身。问题3:你为什么认为这是个好主意?这是一个很好的问题,但需要一些时间来解释。通过产道,你从你母亲那里得到了第一批微生物。而且有证据表明,甚至在你出生之前,你母亲的身体里就已经有了微生物。怀孕期间,几种特殊的乳酸菌将成为女性阴道内的主要细菌。人类肠道中有更高效的微生物,可以从食物中吸收更多能量。不幸的是,这些微生物很容易引起肠道炎症,尤其是在怀孕的第九个月。这种复杂的现象,再加上其他问题,会导致腹泻和腹痛。胎儿在子宫里时,体内有没有微生物?目前,人们对此还不是很清楚。据报道,羊水或胎盘中的微生物与早产有关。但这些初步发现并没有得到广泛关注。目前学术界普遍认为,健康胎儿没有任何细菌。随着科学的进步,这种看法可能会随着新数据的收集而改变。人类的第一批微生物可能是在出生时携带的——它们是通过母亲产道的婴儿获得的,因为产道内壁有阴道细菌。虽然不同的女性个体有不同的阴道微生物群,但她们在怀孕期间都处于相同的状态。如果我们相信这些微生物会进化成保护婴儿的保护膜,这是有意义的。这有点像动画片里的场景,这个新生儿来到这个世界,受到了翩翩起舞的蝴蝶和鸣禽的欢迎。事实上,婴儿是通过产道挤压来到这个世界上的——整个身体都很粘,看起来像被密集的微生物覆盖着。现在,假设婴儿体内的第一批微生物来自母亲的产道和阴道。如果孩子不是天生的呢?在许多国家,剖宫产率都在上升,这并不是因为剖宫产可以减少医疗并发症的发生,而是因为手术很容易。贝洛是纽约大学朗尼医学中心的研究员,他研究人类婴儿的微生物群。我与贝洛博士的研究表明,新生儿的微生物群看起来大致相同,不像成年人,他们有许多不同的微生物生态系统。如果婴儿是经阴道出生的,其体内的微生物与母亲阴道中的微生物相似;如果婴儿是剖宫产后出生的,其体内的微生物与成人皮肤中的微生物相似,与正常婴儿完全不同。剖宫产后出生的婴儿更容易患许多与微生物或免疫系统有关的疾病,如哮喘。但如果你或你的孩子是剖腹产,不要惊慌。最有可能的结果是你会没事的。我们所说的诱发疾病的风险相对较小。然而,如果不接触我们所适应的微生物群,健康问题就可能发生,这是有道理的。在过去的一个世纪里,每一个成功的成人都是通过产道出生的,并且都有一层保护微生物的膜这就是为什么我们要在女儿紧急剖腹产后用阴道微生物样本给她涂片:如果是正常分娩,她会得到的。在没有任何官方指导方针教我们如何操作的情况下,我们用棉签涂抹。我们不知道这对我们的女儿是否有效,但我的实验室正在与贝洛博士进行一项试点研究,以测试微生物是否具有更广泛的影响。在撰写本文时,我们已经能够确定分娩和剖宫产婴儿的微生物群自出生之日起是不同的,尽管我们没有足够的信息来确定这是否会影响未来的健康,以及它将如何影响健康。为什么在城市长大的孩子过敏、哮喘和肠炎的发病率很高?20世纪80年代末,乔治医学院(George medical school)的斯特恩(stern)指出,在大家庭中晚生的孩子患花粉热和相关过敏的风险比早生的孩子低。这个被称为卫生假说的想法从本质上证明,过分热爱清洁可能会导致免疫问题——免疫系统会不安不安,因为它不会接受细菌和病毒病原体与人类共同进化的挑战在这里向家长说明:不要鼓励孩子吃受污染的肉,舔医院地板,接近野生蝙蝠,或接触可能对他们有害的微生物,从而挑战孩子的免疫系统。但现代卫生学假说认为,与土壤或健康、不同的人和动物接触会携带有益的细菌,这可能是一种很好的预防药物。这有什么证据?这方面的研究发展迅速,2014年发表的文章中有四分之一以上与这类研究有关。慕尼黑大学儿童医院的murtius博士是这一领域的先驱。她的实验证实,小时候在农场生活的孩子患过敏或哮喘的风险较低。关于母乳喂养是否能降低这些疾病的发病率的数据有点模糊,一些已完成的研究显示了保守的结果。有趣的是,仅仅生活在一个微生物更为多样的环境中(例如,有后院的房子而不是远离公园的城市公寓)似乎可以降低过敏性疾病的风险。显然,这种环境不仅存在于户外,而且存在于室内。早期接触狗,特别是在胎儿时期和婴儿期,一岁左右,会降低过敏反应的风险。令人惊讶的是,我们发现有狗而没有孩子的夫妇体内微生物的多样性增加了。然而,在青春期接触猫狗会增加患哮喘和湿疹的风险为了降低儿童哮喘和过敏的风险,很难将这些不完善的证据整合到处方中。我提出了以下建议:养狗(但一定要早起,最好是在出生前);住在农场里,这样你的孩子就可以接触到牛和稻草;尽量避免使用抗生素;尽量接触益生菌,坚持母乳喂养(尽管最后两个建议的证据不是太好了。一般来说,接触各种各样的微生物,无论是哥哥姐姐、宠物、牲畜,还是通过老式的户外运动,都会有所帮助,即使科学家还在对所涉及的微生物进行分类。提高携带微生物的多样性本身就是最重要的。 在现实生活中,北京朝阳医院西院妇产科莉萨的一些夫妇会因不孕而受到严重困扰。那么,如果我想生孩子时不能‘怀孕’,我该怎么办?不孕症应先鉴别真假,是指未采取避孕措施,且已12个月以上未怀孕者通常一些夫妇,特别是女性,会在上半年开始担心怀孕的问题。家人的担心和朋友的怀孕已经成为无形的压力。据不完全统计,怀孕往往发生在新年和旅游时,而怀孕不再闹鬼其实,这些‘假不孕者’只是缺乏适度的放松。当‘好怀孕’真的没来的时候,我该怎么办?如果好怀孕不来,我看医生时应该做什么检查?首先,我们应该检查男性,因为男性生育检查相对简单,对人体无害。医生会先检查男性内外生殖器的发育情况,再检查性功能是否正常,最后进行精液常规检查。只有质量和数量达到标准,健康妇女才能怀孕。女性的生育能力测试比较复杂,有些测试需要在特定的时间完成,这与月经周期的激素调节有关。主要包括排卵、内分泌、输卵管、子宫内膜、染色体和免疫学检查月经周期不规律的女性排卵,首先要检查是否有排卵障碍,大致有以下内容:1。基本体温。基本体温是指长时间睡眠后没有任何活动,醒来前测得的体温。一般要求在舌下装有温度计,并将温度记录在温度记录表上,然后连接成曲线在正常情况下,可以观察到,月经后半期的温度升高约为0.3℃至0.5℃。这是因为排卵后的黄体酮会刺激下丘脑的温度调节中心,使基础温度升高,并持续到下一次月经。这个温度曲线叫做双相温度。单向体温提示无排卵,原因应进一步明确。2个。排卵试纸。排卵发生在试卷呈阳性后24至36小时。月经周期为28天的女性通常在第10天开始测试,而月经不规律的女性则可以每天测试。3个。超声检查,月经第2~4天统计卵巢储备功能,月经第10天监测卵泡。排卵时卵泡直径一般为20至24毫米。四。内分泌测试。在月经的第2天到第4天,检查荷尔蒙以了解基本的内分泌状态,在下一次月经前一周测量孕酮值,并判断是否有排卵输卵管检查是精子和卵子相遇并受精的地方。如果没有排卵障碍,就要进一步检查输卵管是否通畅。腹腔镜检查最准确,但由于创伤大,输卵管造影术一般是首选。排卵前或月经后3~7天内,应作输卵管形态、梗阻部位及子宫形态的x线检查如果子宫内膜是种子,那么子宫内膜就是它生长的土壤。如果排卵正常,输卵管通畅,应行宫腔镜检查,了解子宫内膜情况。宫腔镜检查一般在月经后3~7天内进行,检查有无粘连、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、子宫纵隔等,同时手术可恢复正常的解剖结构多囊卵巢月经紊乱、月经过少的患者,由于子宫内膜长期增生,需要警惕子宫内膜病变,及时治疗。如果染色体和免疫功能没有异常,如果病人仍然不孕或习惯性流产,应排除免疫因素,并进行抽血检查是否有各种抗体异常。如果有异常,在考虑下一代之前,必须先治疗原发性疾病。对于有原发性闭经、生殖器官发育异常、反复流产和家族遗传史的患者,夫妻双方都应做染色体检查。如果有染色体病,可以采用第三代试管婴儿技术,即胚胎移植前的基因检测,筛选出具有健康基因的受精卵。总之,不孕症的检查是非常专业的。我们必须去正规医院明确诊断和治疗。 孩子在家摔玩具,不满意就哭,或者在公共场合大喊大叫,违反规定,你怎么办?近日,孙俪在微博上表示,面对这样的情况,她不会说教,而是会给孩子一个拥抱。这种方式得到了很多网友的称赞。当一个孩子不满意、生气或悲伤时,他所需要的只是你的拥抱。不要说教。从他的角度理解、支持和鼓励他。当他们心情好的时候我们谈谈这些话是写给我的。哈哈哈。现在电影和录音工程师会称赞我的。我的声音越来越大,越来越有穿透力,为什么进步这么大?这是我母亲的知识。我已经七年没练过了。这是演员孙俪5月14日在微博上发布的状态。面对孩子们的‘无理取闹’,如何控制自己的情绪,是所有家长都想学习的功课。孙俪还在微博上自嘲,邓超在家里没有说:李,说吧。他说,李,你喊。"我女儿四岁了,我每天都开始用狮子吼。跟孩子们说话是在浪费声音!. "爱孩子是父母的天性。当然,这种爱也包括理解和宽容。这是孙俪做了7年母亲后才意识到的事实。作为家长,我们应该学会观察孩子的情绪,以及如何引导他们。孩子发脾气时,首先要冷静情绪,比如给他一个拥抱,然后找出背后的原因,坚持让孩子用语言而不是行动来表达愤怒。当你要求他不同意的时候,也许孩子不高兴。这时,我们更应该得到父母的关心和安慰,让他们知道我非常关心你,愿意帮助你。孩子有感情,坚强解决不了问题。当孩子情绪不好时,有多少像孙俪这样的家长愿意支持和理解孩子,耐心等待孩子情绪的稳定。很多家长认为,为了让孩子有长久的记忆,必须狠狠地对他们大喊大叫。天田快两岁了奶奶总是抱怨自己不守规矩,责怪父母让她发育。比如,孩子情绪稳定时,不要哭,而是引导孩子说出哭的原因。在奶奶眼里,父母没有树立威信,这就是甜蜜的原因。有一次田田把玩具洒在地上玩。玩过之后,妈妈让她把它们收起来。天田拒绝接受。后来,田田的妈妈听到奶奶说:这是你平时不在乎的。. "我想知道像长辈们说的那样严苛是否有用,然后我会很难让天天把玩具收起来。但不管她怎么大声吼叫,也不管她怎么惩罚田田一个人呆在房间里,田田只是哭,还是不接受玩具。这种状态持续了半个小时。田田的父亲开始安抚女儿,告诉她小玩具要回家的故事。当父亲告诉她时,田田主动和父亲一起收集玩具。与孩子打交道时,家长总是希望在每场比赛中都能赢孩子,否则就无法确定自己在家庭中的地位。很多家长总是一厢情愿地认为自己的孩子‘应该’安静点,不应该‘生气’,应该‘顺从点’,但这些‘应该’都是家长的强硬表现。鲁道夫,著名的儿童心理学家。德雷克斯说:我们需要尊重孩子们决定自己意愿的权利,我们需要学会尊重自己,不要让行为恶劣的孩子操纵我们。在天田收集玩具的风波过后,天田的妈妈也深深意识到,当孩子有情绪时,就像孙俪说的,爱和理解是最好的解决办法。你如何处理孩子的不满、愤怒和悲伤?请留言。 入冬以来,儿童肺炎开始进入高发期。在一些省级医院的儿科病房里,肺炎患儿聚集在一起。山西中医学院附属医院预防和保护科的樊Yamin提醒我们,在冬季,肺炎容易成为儿童的靶标,家庭成员不应忽视肺炎的非典型症状。A如何识别肺炎?范亚民说,肺炎是儿童最常见的呼吸道疾病。儿童在冬春两季患肺炎较多,最常见的肺炎是由细菌和病毒引起的。由于人体器官发育不成熟、免疫力低下、生活条件拥挤、空气污染、家长吸烟等,儿童会直接患上肺炎。一旦发展为重症肺炎,甚至可能引起中毒性脑炎、全身性弥漫性出血、多器官衰竭等,死亡率高。在儿科,肺炎的死亡率最高,这需要家长的关注。肺炎是如此的凶猛,那么如何鉴别孩子是否患有肺炎呢?对此,范亚民说,肺炎主要表现为发热、寒战、咳嗽、气喘、气短、呼吸困难等症状。家长需要做到以下几点:一是肺炎的温度在38℃以上,持续2-3天;二是咳嗽和呼吸,肺炎多有咳嗽或哮喘,常引起呼吸困难。吸气末期,肺炎患儿会听到胸前咕噜咕噜的声音;三是精神状态。肺炎患儿精神状态差,常伴有烦躁不安、哭闹或昏昏欲睡第四方面是饮食,肺炎患儿食欲明显下降,不进食,心烦意乱;第五方面是睡眠,夜间儿童睡眠质量差,易醒、哭闹,且有夜间呼吸困难加重的趋势。因此,范亚民反复提醒家长,一旦孩子出现咳嗽、呼吸困难、发绀等症状,就要立即送医院检查。范亚民说:B非典型症状容易导致误诊。成人肺炎通常有急性发作,如感冒下雨、乏力、病毒感染等诱因,并有咳嗽、高烧、胸痛和铁锈色痰等症状。由于抵抗力弱,儿童容易出现一系列非典型症状,使患者家属和一些缺乏临床经验的医生感到困惑。范亚民说,儿童肺炎的主要症状不是明显的低烧、轻度咳嗽、窒息、哮喘等,类似于普通感冒。很多家长根据感冒的治疗情况给孩子吃药,结果体质差的孩子会变成肺炎。有时候,6个月以下的肺炎患儿甚至没有咳嗽症状。如果他们吃得不好,哭闹,体温始终低于36℃,也可以作为疑似肺炎的信号。如果肺炎患儿得不到有效治疗,很容易变得严重。范说:肺炎可分为轻、重两种,有时只有一步之遥。如果家长没有足够的重视,孩子们的普通肺炎很容易变得严重,尤其是一岁以下免疫功能低下的孩子。C家长应该如何预防?有条件的家庭可以给孩子接种疫苗,但家长需要更加关注孩子的日常生活。范亚民说,国家规定的计划免疫必须按时接种,其中肺炎球菌结合疫苗是预防侵袭性肺炎球菌病的疫苗,肺炎球菌是儿童常见的呼吸道病原体,是侵袭性肺炎球菌病的主要病因,这将导致肺炎、脑膜炎、中耳炎、菌血症和许多其他疾病的发生。目前,肺炎球菌结合疫苗是唯一可用于预防2岁以下婴幼儿侵袭性肺炎球菌病的疫苗。范亚民认为,疫苗主要针对肺炎球菌,而肺炎球菌是导致严重疾病的罪魁祸首之一。接种后,有一定的预防作用。但是,除了细菌,还有真菌和病毒会导致肺炎。肺炎球菌疫苗不能预防后者。她个人的建议是父母根据自己的需要来判断。预防肺炎,最重要的是家长要为孩子创造良好的生活环境,减少寒冷天气户外活动的时间,保证每天锻炼一小时的时间。家长必须戒烟,保持室内空气流通和良好卫生。我们要经常给孩子们吃东西,食物要营养均衡。注意孩子的卫生,多洗手。另外,如果家里有成人感冒,应该戴口罩,同时吃药,避免感染儿童,因为从医院收治的儿童肺炎患者的角度来看,他们大多是被父母感染的。如果孩子得了肺炎,家长一定要冷静,不要惊慌。范亚民说,首先要经常开窗,保证室内空气流通,保证孩子们充分休息,定期翻身。多拍背,鼓励儿童咳嗽,方便排痰,给予易消化、营养丰富的食物,补充足够的水分,咳嗽严重、体温持续的儿童应及时寻求医生帮助。 缺乏锻炼、三高饮食、吸烟、饮酒、熬夜等不健康生活方式的入侵,糖尿病发病率在全球呈上升趋势,中国是世界上发病率最高的国家如何让亿万家庭远离甜蜜的烦恼?据调查,缺乏健康素养是糖尿病防治的难点。预防糖的方法要求每个人增强健康意识,成为健康的第一责任人不好的生活方式会带来‘甜蜜的烦恼’,三五个朋友晚上都会预约,很难有一天不喝奶茶,现在流行的一些生活方式实际上正在侵蚀我们的健康。根据中国疾控中心营养与健康研究所的数据,我国每日添加糖(主要是蔗糖)和食用油的摄入量约为30g和42.1g,高于世界卫生组织和《中国居民膳食指南》推荐的摄入量。在中国大约10个成年人中,有一个是糖尿病患者。中华医学会糖尿病分会会长、南京鼓楼医院内分泌科主任朱大龙说,我国糖尿病前期患病率高达50.1%。如果不进行干预,这些人将来将加入糖尿病大军糖尿病患者的数量在增加,不健康的生活方式是一个重要原因。北京清华长庚医院内分泌代谢科主任、主任医师肖建中说,糖尿病的内因是遗传因素,糖尿病患者直系血亲患糖尿病的概率将高于普通人;外因是环境因素,由于热量过多,生活动力减弱,生活压力过大,患糖尿病的风险会增加。健康中国行动指出,高盐、高糖、高脂肪等不健康饮食是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病和肿瘤的危险因素2016年全球疾病负担研究结果显示,饮食因素导致的疾病负担占15.9%。中国医学科学院阜外医院顾问专家、内分泌与心血管疾病诊疗中心主任李光伟介绍,糖尿病是诱发心血管疾病的高危因素,心血管疾病是糖尿病患者的重要死因过去,糖尿病的治疗主要集中在如何降低血糖上。现在,我们应该首先关注降低血糖,同时降低心血管疾病的风险。健康素养的缺乏已经成为糖尿病难治的高危因素之一,专家认为,最重要的是衰老,其次是肥胖。朱大龙说,随着人口老龄化,我国50至65岁中老年人糖尿病发病率明显上升。此外,年轻人肥胖和超重的趋势使30岁以下患2型糖尿病的人数明显增加。据记者调查,由于缺乏基本医疗条件,患者不遵医嘱,糖尿病患者的治疗标准率不足一半。有些病人喜欢寻求神奇的药,而不是不规律地服药。缺乏健康素养已成为防控工作的突出难点。据上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光介绍,如果糖化血红蛋白低于7%,我国糖尿病患者的治疗标准率低于40%;血糖低于20%的糖尿病患者,血压、血脂均符合标准。这三个指标与增加中风、心肌梗死和肾病的风险密切相关。近年来,农村地区的糖尿病发病率比城市地区增长得快一些村医告诉记者,农村老年人缺乏相关知识,再加上各种儿童饮料的广告宣传,他们误以为‘乳酸菌’乳饮料等有营养,就把这些当作牛奶给孩子喝。当孩子长大后,他们变得不愿意喝水,只喝饮料,导致血糖问题。在治疗方面,有些患者不去正规医院,而是相信处方和虚假广告,这就给一些被称为治疗糖尿病和激活体内胰岛素的神奇药物带来了机会今年7月,安徽省五河县人民法院审理了赵某等7人冒充‘糖尿病康复中心’健康顾问与患者沟通、宣传‘XX糖康’降糖功能的案件。半年内,销售金额达到64万余元,通过快递向全国发送物流信息3000余条。今年联合国糖尿病日的中国口号是预防和控制糖尿病,保护家庭朱大龙说,中国反糖之路的关键是提高公众意识,让反糖知识惠及家庭和每个人。今年7月,中国启动了‘健康中国行动’糖尿病防治行动。国家卫生与健康委员会疾病控制局负责人提出,在糖尿病防治工作中,健康的生活方式是基础,早期发现和早期干预是关键;规范的健康管理是关键;基层能力的提高是保障。专家呼吁,处于糖尿病早期的人不要发展成糖尿病,糖尿病患者不要出现并发症,这就需要人们主动关注自己的血糖、体重等,成为健康的‘第一责任人’。生活方式干预是糖尿病治疗的重要措施之一。肖建中说。据国家儿童医学中心、北京儿童医院儿童慢性病管理中心主任米杰介绍,青少年肥胖率居高不下,肥胖儿童患代谢综合征的风险是正常体重儿童的几倍。学校、社会和家庭应形成合力,促进儿童养成健康饮食、体育锻炼等良好习惯,减少‘小胖墩’、糖尿病患者的‘后备力量’。糖尿病医生一次只能救一个人,但提倡早发现、早干预,会影响到每个社会细胞,从而预防‘糖’。朱大龙说。 胡歌的母亲死于乳腺癌。一时间,网友们在胡歌评论区自发悼念胡妈妈。据报道,胡戈的母亲与乳腺癌抗争多年。在生命中最危险的时刻,她告诉胡歌,每个人都要有面对死亡的勇气。事实上,近年来,很多名人都患有乳腺癌。当许多网友表达对生命无常的悲伤时,他们也会问:我们能吃些什么来帮助预防乳腺癌?我们能做些什么来预防乳腺癌?我国乳腺癌发病率逐年上升。乳腺癌是妇女健康的头号疾病。它每年夺走50万妇女的生命,每年在世界上又夺走120万新病例。女性乳房由皮肤、纤维组织、乳腺和脂肪组成。当乳腺中的一些细胞失去控制时,就会疯狂生长,形成肿瘤,这就是所谓的乳腺癌。在中国,乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,发病率逐年上升。我国乳腺癌高发年龄主要分为45-55岁和70-74岁两个阶段。在美国,65岁以上的妇女是乳腺癌的高发人群。然而,男性也可能患有乳腺癌,但风险要小得多。某些食物会导致乳腺癌是真的吗?网上常说女性常年喝豆浆会引发乳腺癌,所以很多人不敢喝豆浆,甚至完全断绝与豆浆食品的关系事实上,所谓的‘含雌激素的豆浆会导致乳腺癌’是没有科学依据的。大量流行病学研究发现,在中国、日本等亚洲国家,豆制品的食用量与患乳腺癌的风险呈负相关,在欧美的亚洲妇女中,大豆制品的食用量与患乳腺癌的风险呈负相关。2015年,欧洲食品安全局(EFSA)对大豆异黄酮进行了系统分析,得出结论,大豆异黄酮不会增加患乳腺癌、子宫内膜癌和其他女性相关癌症的风险。发表在世界领先医学期刊《癌症》上的《国际乳腺健康和癌症指南》列举了世界各地预防乳腺癌的一些方法。预防乳腺癌的方法之一是吃适量的大豆及其制品。因此,可以认为,喝豆浆和吃豆制品不会导致乳腺癌,但可能会降低患乳腺癌的风险。也有人说喝太多咖啡会导致乳腺癌。事实上,中国科学家对饮食习惯和乳腺癌发病率的研究由来已久。结果显示,喝咖啡的人和不喝咖啡的人没有区别,甚至比不喝咖啡的人略低。国外也有大量流行病学研究表明,喝咖啡不会增加患乳腺癌的风险。2016,国际癌症研究机构(IARC)对现有的研究进行了全面的分析,发现没有足够的证据表明,喝咖啡增加了人类患癌症的风险。2017,国际癌症研究基金会发布的报告还指出,没有证据表明饮用咖啡会致癌。同时,有证据表明,咖啡可以降低患乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌等癌症的风险。所以喝咖啡是安全的。长期以来,‘蜂王浆’中性激素含量高,会导致乳腺癌的‘也广为传播’。网上常说,为了延缓衰老,有个女人每天都吃蜂王浆,但在体检中发现她患有乳腺癌。事实上,这种说法没有足够的科学依据。首先,蜂王浆催熟蜜蜂的成分不是性激素,而是一种叫做皇家肌动蛋白的活性蛋白质人们口服蜂王浆时,蛋白质会被消化,不能保持活性,所以不用担心它对人体的影响。而且,蜂王浆中的激素含量很低,几乎可以忽略不计。发现新鲜蜂王浆中含有416ng雌二醇、108.2ng睾酮和116.7ng孕酮牛羊肉中的雌二醇含量是蜂王浆的10-400倍,羊肉中的孕酮含量是蜂王浆的500多倍,牛奶中的睾酮含量是蜂王浆的20-150倍。换句话说,蜂王浆中的中性激素很少,这对正常健康人来说是可以忽略的。但是蜂王浆含有高能量的糖。吃太多糖会增加肥胖的风险,肥胖会增加患乳腺癌的风险。所以,我们应该少吃蜂王浆、蜂蜜等。预防在饮食平衡的基础上,注意多吃这类食物。很多人想问:什么能帮助预防乳腺癌?从目前的研究来看,并没有发现任何一种食物能特效预防乳腺癌,但应注意均衡饮食。所以不要相信任何食物。然而,根据国际癌症研究基金会的报告,有证据表明,食用非淀粉类蔬菜、食用富含类胡萝卜素的食物、乳制品和食用富含钙的食物可能会降低患乳腺癌的风险;据中国的乳腺癌患者生活指南吃豆制品可以降低患乳腺癌的风险。因此,在饮食平衡的基础上,要注意这些食物:非淀粉类蔬菜,包括各种绿叶蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花等。富含类胡萝卜素的食物:包括胡萝卜、西红柿等乳制品:包括牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物:包括各种豆类、乳制品等预防乳腺癌还需要做些什么?预防乳腺癌最重要的是从改善不良生活方式入手。建议从几个方面入手:1。保持身材,不要发胖。大量研究发现,肥胖会增加患乳腺癌的风险。肥胖者体内脂肪多,会刺激雌激素的分泌,大量雌激素的积累会增加乳腺癌的发病率。因此,平时一定要注意保持健康体重,体重指数要保持在18.5-23.9之间。2。健康合理的饮食有利于降低患乳腺癌的风险。建议您按照减肥宝塔的推荐来安排日常饮食,尽量做到食物多样化和营养均衡。3。定期和适度的运动可以降低患乳腺癌的风险。建议你每天锻炼一小时。4。大量流行病学和实验研究表明,饮酒是乳腺癌的高危因素。吸烟也会增加患乳腺癌的风险。因此,建议我们尽量戒烟戒酒5。母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。建议有孩子的妇女尽量母乳喂养。6。避免熬夜会增加患乳腺癌的风险。建议平时尽量少熬夜,保证充足睡眠。7。定期体检和定期体检可以及时发现可能出现的问题,并尽快加以处理。中国抗癌协会乳腺癌诊疗指南和规范(2017年)建议:20-39岁妇女每日自查一次;40-45岁妇女每年筛查一次;45-69岁妇女每1-2年筛查一次;70岁以上妇女每两年筛查一次。对于一些高危人群,如乳腺癌、乳腺导管或小叶发育不良、小叶原位癌、胸部放疗经验丰富的人群,可从20岁起每年筛查一次。 一个微信朋友圈题为南京父母疯了的文章近日曝光,因为南京市教育局减轻了学生的负担,并禁止他们离开家庭作业、考试和排名,这使南京的父母非常焦虑。同时,浙江小学生晚上9点以后可以拒绝完成作业的消息也火速传开,这也让家长们担心孩子会输在起跑线上。对此,南京市教育局的微信公众号通宵回应:全市各级教育部门和义务教育学校按照统一安排,针对存在的问题进行调查,纠正非规范办学行为。但同时也发现,对监管工作缺乏了解,执行细则简单,造成了社会和部分家长的误解。为什么一个明显的好政策会被误解?中国人民大学教育学院教授程方平认为,这是因为减负是一个模糊的概念,具有相对性学习不能没有负担。它真的减轻了负担。学习没有效果。我们想减轻的是低水平重复的负担,对学生没有影响。只是为了减轻总体负担,孩子们的竞争压力仍然存在,父母的焦虑仍然存在。21世纪教育研究院副院长熊丙奇说,规范办学的主要途径是管理‘赛道’,给学生施加压力。南京市教育部门的做法总的方向没有问题。不过,南京的学生参加高考是为了和全省的学生竞争。浙江要给学生和家长‘主动权’。如果愿意少做作业,有多少家长愿意让孩子不做作业??事实是,越来越多的家长选择在学生作业中添加膳食。减负=制造学习渣可能是一些自媒体引起人们对贩卖活动关注的焦虑,但另一方面,许多孩子减负在学校,校外补偿是事实。以中国教育培训领域的上市公司好未来为例,最近发布的财报显示,好未来的在校生总数(长期固定课程)由去年同期的约221万人增加到本季度的约341万人,同比增长54%去年。人民网的尖锐评论指出,家长需要花费更多的精力和金钱来减轻校内负担和校外补充。培训机构怎么能变成最大的赢家而不让一些家长疯狂!近年来,基础教育的热点话题无非是抱怨孩子的负担太重;它确实减轻了孩子的负担,家长担心孩子输在起跑线上。中国孩子的起跑线从小学到幼儿园,甚至到妈妈的肚子。即使在全国范围内减轻义务教育的负担,家长的最终目标仍然是参加高考和高考,这只能使孩子课后努力学习。熊冰琪认为,南京这次减负风暴全面呈现了减轻社会负担的社会焦虑。减轻责任没有错误的方向,但如何减轻父母的负担,缓解他们的焦虑是关键。从根本上说,今天的父母的焦虑不是父母自发的比较,而是竞争教育,他们必须让孩子与别人的孩子比较。熊冰琪认为,要让家长摆脱焦虑,就要从根本上改革教育评价制度,打破唯分数论,为学生创造多种选择,走向成功。为了减轻家长的焦虑,我们需要提高学校教学质量,程说。理想的状态是,从幼儿园、小学、中学到大学,所有学校都实行同级办学。只有在没有教育不平衡、没有择校问题的情况下,学生才能自主选择,以多种方式成才。
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