《人民日报》:让孩子戒掉网瘾

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新华社杭州11月5日电(记者黄晓)秋季是中小学运动会的重点时段。近日,宁波市妇幼医院收治了3名因跑步和跳远导致骨折的儿童。这些跑步和跳跃骨折是怎么发生的?专家表示,10至14岁儿童软骨发育不全,突然剧烈运动,可能引起肌肉撕脱骨折。浙江省宁波市一名11岁男孩在学校运动会上参加了1500米长跑项目。他回家时感到臀部疼痛。他的父母认为是肌肉受伤,他休息后可以康复。但疼痛症状越来越严重。他去医院后,被诊断为右髂前上棘撕脱骨折,需要住院治疗。宁波市妇幼医院第二外科副主任医师丁生说,虽然撕脱骨折的儿童不多,但每年都有,特别是在下半年运动会的高峰期。据报道,这种儿童撕脱骨折发生在10-14岁的儿童身上。它主要是由于运动过多造成的,如长跑、跳高、跳远等运动都是骨折的原因。这个年龄的孩子没有发育完全的软骨。此外,如果在运动中准备工作做得不好,很容易引起撕脱。如何预防这种骨折?丁生说,由于多数病例对运动前的热身运动意识不强或热身不够,肌肉的伸展性较差,导致肌肉剧烈收缩时出现骨折。因此,有必要在运动前15-20分钟热身。此外,孩子们平时应该加强体育锻炼,而不是在运动会上集中精力进行剧烈运动。

我的小朋友最近爱上了卡通海绵宝宝。他拿走了喜欢的东西,给了她一个惊喜。孩子们做了这个海绵小面包后都很开心。抱着不吃,哈哈哈。". "". "[海绵宝宝挤压面包]参照大猩猩球制作2。步骤结束后,加入黄油,再搅拌20分钟,揉至完整的阶段。3。把它放在面包桶里发酵。4。是面团的两倍大。5。把面团拿出来抽干。6。将面团分为9块39G面团和9块2G面团(面颊1块),其余面团分为鼻面团。7。擀一个39克的面团,用豌豆馅包起来。8。收紧嘴巴。9。将烤盘压平,并在口朝下的情况下将水排到烤盘中。10。依次放置,盖上塑料膜进行发酵。11。现在就做面部装饰吧。把秋葵卷起来。塑料包装将松动一段时间(防回缩)。用中等大小的插花口的底部将圆片压出,做成眼睛。12。当发酵即将完成时,应将圆片放在适当的位置。13。取出先前分好的面团,揉搓,用刀将其揉成两块。14。把面团切成块,贴在面团上,发出嘟嘟的面颊声;最后,把剩下的面团分成9小块,揉成圆形,贴在面团中间,做成鼻子。15。装潢完毕后,发酵至2次左右,放入预热好的烤箱中,下层,180度,25-30分钟,将锡纸略染于后盖上。16。把它拿出来冷却一下。17。用红色烤漆笔在脸颊上画一个红点。用黑色烘焙颜料笔或可可粉混合水,画表情,或用融化的巧克力画小贴士:okpi的量不多。其余的可以作为其他小动物面包,放在冰箱里保存,但时间不宜过长。如果不使用okpi,也可以在最后用白巧克力作画。

据美国媒体报道,一项关于怀孕、慢跑和婴儿握拳能力的有趣的新研究表明,当母亲在怀孕期间锻炼时,她的婴儿可能比其他婴儿的身体协调能力发育得稍早这项研究的结果再次证明,孕期体育锻炼不仅有益于母亲,而且可以增强胎儿的身体,并可能影响孩子将来自主锻炼的能力和意愿。据8月7日《纽约时报》网站报道,美国和欧洲现行的运动指导方针要求儿童每天至少跑步和玩耍一小时。但是,据大多数人估计,只有三分之一的欧美儿童如此活跃造成这种情况的因素有很多,包括家庭日程安排密集、学校缺乏体育教育、儿童肥胖问题等。但最近,东卡罗来纳大学基础科学与研究副教授琳达·梅开始怀疑产前环境可能起了意想不到的作用报告说:过去的其他研究表明,儿童时期身体协调性差与青少年和成年期更高的懒惰和肥胖风险有关。从本质上讲,与活动作斗争的儿童在未来往往很少有活动。因此,梅和她的同事决定研究怀孕期间的运动是否影响婴儿出生后的身体协调他们本月发表在《运动医学与科学季刊》上。科学家们招募了71名健康孕妇——大部分是在怀孕的前三个月,并且怀上了一个孩子。志愿者被随机分为两组,一组作为对照组继续从事日常活动,另一组孕妇开始运动,每周向研究组报告三次,并在50分钟的适度运动指导下,包括慢跑、快走、骑自行车和有氧运动运动一直持续到每个女人生完孩子。宝宝出生一个月后,儿科医生对宝宝的反应和运动技能进行了标准检查,测试宝宝躺下时控制头部、握紧、翻身、伸臂等方面的反应和运动能力。根据报告,考试结果与预设相符。母亲在怀孕期间锻炼的婴儿在几乎所有的测试中都表现得更好,这表明他们有更高的运动技能梅艳芳说,这种运动能力的早期发展可能会鼓励那些孩子比身体协调发展滞后的孩子更积极地锻炼

人体需要的营养物质主要有五大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。任何营养都是必不可少的。不过,对于成长中的孩子,很多家长都很关心应该补充什么营养?如何吃得更健康。南方医科大学南方医院营养科主任营养师徐惠书会帮你的。补钙要注意摄入多种营养素。徐惠树指出,儿童在成长过程中对蛋白质、铁、锌、钙、维生素B1、维生素B2等的需求高于成人。许多家长会为孩子的成长增加营养补充。徐惠淑指出,身高主要取决于遗传因素,但也有合理的运动和充足的营养,让孩子能及时赶上生长高峰。骨骼决定着人体的结构和形状。骨骼的形成需要足够的钙、磷、微量锰和铁,还需要维生素D、维生素A、维生素C等的参与。牛奶是钙的最佳来源,其次是豆制品、坚果、海带、深色叶菜等。富含蛋白质的食物包括肉、鱼、蛋、豆类、坚果等徐惠淑提醒家长,生命是一个有机体,光靠提供钙和蛋白质是无法建造高层建筑的。在给儿童补钙的同时,要注意钙磷平衡及相关营养素的摄入。只有平衡饮食,吃得清淡,保证相关营养素的适当比例和充足数量,才能有效促进钙和蛋白质的吸收和利用。此外,要多注意户外活动,多晒太阳,每天进行半小时至一小时的中、低强度运动,能加强新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素的分泌,加速骨骼和肌肉组织的生长,有利于儿童身体的发育。我能吃什么来滋养我的大脑?徐惠淑说,要做到饮食均衡,及时添加健康零食,注意劳逸结合,不需要额外补充。孩子们要注意这五点,吃得更健康,对适龄儿童专家提出五点建议:了解食物,学习烹饪,提高营养科学的质量。三餐合理、规律、健康。合理选择零食,多喝水,不要喝含糖饮料。不要节食,不要暴饮暴食,保持适当的体重增长。每天至少活动1小时,增加户外活动时间。徐慧淑提醒,《中国少年儿童营养与健康报告2016》蓝皮书显示:提示这样吃可以避免成长为肥胖儿童,近30年来,儿童肥胖检出率呈现快速增长趋势。据统计,七分之一的女孩超重或肥胖,八分之二的男孩超重或肥胖。徐惠淑说,如果能做到合理饮食,适当运动,正确判断肥胖,认识肥胖对健康的危害,就不难合理释放孩子的学习压力,减少情绪化饮食,管理青少年的健康体重。比如减少外出就餐次数,让孩子多回家吃饭,感受亲情,享受家的味道;合理安排膳食;慢嚼慢咽,但吃得太多;注意食物种类的多样性,平均每天12种以上,每周25种以上;选择适量的全麦食品作为主食,有助于保持健康体重;饮食清淡,均衡饮食。

大多数家长用清水和洗涤剂清洗奶嘴。美国的一项研究表明,如果父母用嘴清洁奶嘴,婴儿过敏的风险就会降低。底特律的亨利福特健康系统研究人员发现,当父母用这种看似不卫生的方式清洁奶嘴时,18个月大时,血清免疫球蛋白E(IgE抗体)的水平很低人血清中含有少量IgE抗体,含量高可能是过敏体质超过一半的孩子使用了奶嘴,75%的妈妈洗过奶嘴,40%消毒过,9%吸吮过。研究人员分别在出生时、6个月大和18个月大时采集血液样本,检查其血清IgE抗体水平。结果表明,清洁或消毒奶嘴对儿童血清IgE抗体水平无影响,使用母亲奶嘴清洁的儿童血清IgE抗体水平较低。路透社引述研究负责人埃利安·阿布·贾乌德的话说,这项研究显示,父母吮吸孩子奶嘴的婴儿血清IgE抗体水平较低。她说:不建议用这种方式清洁奶嘴,因为没有因果关系,而且人们认为吮吸奶嘴可能会产生未知的有害影响。在美国过敏、哮喘和免疫学学会年会上报告的这项研究的结果可能支持先前的推测,即父母从奶嘴携带的微生物传播给孩子可能有助于增强孩子的免疫力

有些孩子喜欢嚼口香糖。当他们在玩耍时吃口香糖时,他们会不小心把它吞下去。虽然没有出现窒息等严重情况,但很多家长还是很担心。家长会认为口香糖是胶水。如果他们吃的时候它粘在他们的肠子上呢?为了回答家长们的疑问,大河健康报记者采访了河南省人民医院胃肠科主任医师丁松泽。丁主任说:偶尔误食,没有危险。当在胃里吃口香糖时,它不会粘在肠子里,因为胃酸对食物有很强的分解作用,它会分解口香糖,沿着肠子排出体外。不过,我们不鼓励孩子把口香糖吞进肚子里,因为不会有意外吞咽的危险。然而,如果儿童经常误食口香糖,可能会造成暂时性或不完全性肠梗阻。不过,目前在诊所还没有看到这种病例。丁主任提醒说,如果口香糖在气管中被呛到,可能会有窒息的危险。如果自己挤不出来,就要及时看医生,用气管镜取出。含添加剂的口香糖不鼓励孩子经常吃。在检查了几种口香糖的成分表后,我们发现主要成分是口香糖和食品添加剂。食品添加剂包括少量的糖、甜味剂、香料、着色剂和其他物质丁主任说,虽然糖和添加剂是按照国家规定的限量添加的,但是很安全,但我们平时尽量少吃。毕竟,很多食品添加剂都是化学合成物质,吃得太多不好,尤其是对代谢功能尚未完全发育的儿童来说,他们还需要少吃含有更多添加剂的食品,所以我们应该尽量少吃口香糖。另外,有些家长担心口香糖甜,孩子吃多了会龋齿。对此,丁主任表示,口香糖的甜味主要是由少量的糖和甜味剂产生的,少量的短期食用不会对儿童的牙齿产生很大影响。不过,由于孩子的牙齿还在发育中,为了减少影响,有必要少吃或少吃。有些食物容易引起肠梗阻。家长们需要多关注丁主任,称渣滓较多的食物,如红薯、香蕉、苹果、梨、枣子、玉米、柿子等,都是按正常量食用。一般来说,身体可以消化,食物残渣会形成粪便排出。但是,如果一次吃得太多,又不细嚼慢咽,那就超过了肠道的消化能力,可能会形成暂时性或不完全性肠梗阻、腹痛、腹胀等症状。在这种情况下,没有必要去医院。随着时间的推移,食物残渣会慢慢排出体外。家长需要特别注意的一种食物是柿子。丁主任说,柿子含有较多的果胶、单宁、单宁等,如果空腹吃得过多,在胃酸的作用下,很容易形成柿子石,即柿子果肉形成的坚硬不易消化的柿子块当‘柿子石’很小的时候,它可以通过肠道自行排出;然而,一些‘柿子石’可能会慢慢地将食物中的粗纤维包裹起来,像雪球一样滚动得越来越大。当柿子石太大,无法在胃内排出时,会引起梗阻,导致胃部不适,触碰胃内活跃的肿块,并出现疼痛、消化不良等症状。这种情况下,可以大量喝可乐帮助消化;如果效果不好,应及时到消化科就医,并通过胃镜手术或胃肠道取出结石。为了安全,家长必须更加重视和严格管理孩子的饮食。丁主任提醒我了。

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